czy można

Czy istnieje jakaś alternatywna strona umożliwiająca skomponowanie diety w taki sam sposób, jak można to było zrobić na starej wersji potreningu? Tego, co zrobiono z tą doskonałą stroną nie można opisać bez używania wulgaryzmów.

Wie ktoś może czy będą znowu dostępne 3 okienka Start, Obecna sylwetka i Cel? Można było tam dać zdjęcie początkowej i obecnej sylwetki i można było wybrać do jakiej sylwetki się dąży i ile trzeba jeszcze spalić tłuszczu albo zbudować mięśni. Bardzo lubiłam tą opcje :(

O tak, niech wrócą %! :) Wrócą! :) Wie ktoś może czy będą znowu dostępne 3 okienka Start, Obecna sylwetka i Cel? Można było tam dać zdjęcie początkowej i obecnej sylwetki i można było wybrać do jakiej sylwetki się dąży i ile trzeba jeszcze spalić tłuszczu albo zbudować mięśni. Bardzo lubiłam tą opcje :( Ta zakładka będzie dużo bardzije [...]

Jeżeli już mowa o nogach to czy ćwicząc je danego dnia można do treningu tych nóg dorzucić klatkę czy też inne ćwiczwenia czy tylko ograniczyć się do samych nóg i nie mieszać ćwiczeń górnych partii ciała ??? Ćwicząc przysiady z hanklami najlepiej po treningu tym odpocząć dwa dni jeżeli chcę aby mięśnie nóg miały większy czas na regenerację i co [...]

s.m.p.a. no tez wydaje mi sie ze ok tylko czemu ten tłuszcz zalewa.wiadomo nie mozna ciagle trzymac sie tak diety czasem trzeba sobie pozwolic na jakas pizza czy kebab ale zdarza mi sie to raz na 2,3 tygodnie,moze to dlatego ze laczylem wczesniej cale jajka (ok.4,5) z platkami i oliwa to sporo tluszczy i wegli a wiadomo ze ich połączenie nie jest [...]

konkretna odpowiedź, dzięki :) w takim razie odpuszczam HST i FBW będę modyfikował - za dużo czytania z tym HST. 1) tak jakoś mi nie wchodzi ten przysiad ze sztangą... na sztandze niemal 100kg technika zaczerpnięta z atlasu ćwiczeń(robię na suwnicy smitha) i kiedyś tylko czułem jak daje nieźle po udach, a teraz po przerwie od jakiegoś czasu nie [...]

Game1988 czy ja wiem czy inna sytuacja? Mialem barki cale w pryszczach ;p cale czerwone byly wiec nie wiem czy to jest az taka inna sytuacja? A sprobowac chyba mozna? 18zl to nie majatek

No, ale słyszałem że przy spalaniu tłuszczu, można brać kreatynę,białka czy tam BCAA, żeby zachamować utratę mięśni. Prawda to czy nie, i czy w moim wypadku warto.

[...] plik, do którego wpisujemy swój wynik. Potem sortujemy wg czasu i wklejamy tutaj bieżący ranking. Co do zaokrąglenia proponuję w trudniejszą stronę (szczególnie dla dziewczyn z jakimś tam stażem), ale w konkursie wziąć udział może każdy. Można z cc, można z samą sztangą. Jest w tabelce kolumna, która pokaże, co i jak i czy porównujemy jabłka [...]

Właśnie poczytałem o redukcji i spalaniu tłuszczu niektórzy twierdzą ze można robić masę i redukować tłuszcz ale nie oszukujmy się na poziomie amatorskim nie jest to możliwe .Nie dostałem odpowiedzi na jedno pytanie. Czy jest sens robić aeroby 2 x w tyg po 30 min na orbitreku + ćwiczenie brzucha żeby wyrobić już sobie mięśnie ?, [...]

[...] Przysiad: 70kg, martwy: 100kg, wl: 60 kg. NAWET NIE RUSZYLES Z MIEJSCA. jak juz wczesniej kol.lukasz nadmienil-nie widze zasadnosci stosowania podzialu,ale....jesli juz,to oczywiscie TYLKO 3 x TYGODNIOWO. kolejna sprawa,to stosowanie roznych zestawow cwiczen. w ten sposob nie bedzie zwiekszal sily w sposob optymalny w poszczegolnych bojach. sily [...]

Ok dzięki! Zmniejszam dawkę do 50mcg i dorzucam GW. Bedę leciał johe i efedrynę na zmiane. Mam jeszcze jakieś pozostałości clenbuterolu, czy jest sens gdzieś to wrzucić? Czy to już bardziej przy jakimś BF poniżej 10%? Kiedyś leciałem 2 tygodnie i zrobiłem na tym BF koło 12%, ale to też można osiągnać bez, a jednak skutki uboczne czułem (ból głowy [...]

[...] oraz wlasne doswiadczenie pozwolily mi,na wyciagniecie pewnego wniosku: otoz zbyt wielu cwiczacych ulega obiegowym stereotypom,np. cwicze x czasu,to musze zrobic regeneracje(czyli najczesciej przerwac cwiczenia na min 7 dni). sprawe jeszcze bardziej pogarsza sam trening,ktory jeden,czy drugi swiezak sobie serwuje. najczesciej cwiczac tym [...]

Nie wiem czy powinienem sie wypowiadac bo nie jestem jakims pakerem z za***istymi barkami (ale bede ) ale powiem Ci jak ja cwicze, ewentualnie prosze o skorygowanie ;) 1. Wyciskanie sztangi zza karku 4 serie 2. Unoszenie sztangielek bokiem, tulow lekko pochylony do przodu, lokcie lekko ugiete, unosze do poziomu barkow (rownolegle do podlogi) w [...]

[...] komuny istniało coś co się nazywało ORMO. Mozna było zarobić pasztetówką za wypicie prytki w bramie . Dzisiaj ludzie sami się zbroją, kupując batony, gaz itp. Ciekawe czy i teraz powstaną jakieś formacje w rodzaju "Osiedlowa Straż Obywatelska", "Patrol Cywilny" itp . Patrząc na to co się obecnie dzieje na ulicy, [...]

Niezly sprzecior! Wiesz,wydaje mi sie,ze jakbuy gowniarz z nozem kuchennym zobaczyl starszego od siebie wyciagajacego profesjonalny, blyszczacy noz to moglby posrac nieco w majty.Zawsze mozna mu machac po lamie,palce utniesz czy nadgatski ponacinasz-sciegna. Moj trener od bjj niegdys prowadzil zajecia z walki nozem,nieco patentow sie od niego [...]

Po prostu zaznaczyłem, że jest taka możliwość - co nie znaczy, że wierzę w jej egzekwowanie czy w ogóle wejście w życie Nie można tak było, kurde, od razu?

[...] jak szedlem z kumplem, samo poludnie, duzy ruch na miescie. Bylismy juz kolo poczty i podchodzi do nas jego kolega, i pyta sie mojego znajomego -masz te 20 zl Co Ci pozyczylem? -nie, nie mam czekam az rodzice dostana wyplate to Ci oddam jak najszybciej -wiesz co sie stanie jak mi tego nie oddasz do jutra (i wyjmuje 30cm kose jak nie [...]

Kto co lubi, mozna dać, wpc, wode kokosowa, awokado, banana do tego czy inny owoc, czy na bazie jakiegoś twarogu czy serka wiejskiego. Właśnie jedyne co mam w głowie aktualnie to wpc,2 banany,15g kakao, i dalej nie wiem czy coś jeszcze dodać czy starczy ?

O takie odpowiedzi mi chodziło, po prostu byłem ciekaw czy spokojnie można przekraczać normy czy jak wywali kilka razy za dużo to będzie przypał. Nolvadex D, 20 mg tamoksyfen, na odblok będą ok? ile i jak je brać? Wyniki przed pierwszym strzałem: Testosteron (O41) ↑ 8,65 ng/ml (2,49 — 8,36 normy) Teść jak ładnie wysoko, ciekawe czy uda sie do [...]